6  اثر منفی هندزفری بر شنوایی و راه های پیشگیری

آیا هندزفری یا هدفن باعث کم شنوایی می شود؟ این سوال بالای هشتاد درصد از مراجعه کننده های کلینیک شنوایی سنجی است. پاسخ به این سوال بستگی به دو عامل دارد: 1. زمان استفاده از هندزفری  2.بلندی صدای موزیک.

در پایان این صفحه به شما خواهیم گفت که چگونه باید از هندزفری استفاده کنید بدون اینکه شنوایی شما آسیب ببیند. در ابتدا باید بفهمیم که عواقب استفاده از هندزفری یا هدفن بدون رعایت کردن اصول پزشکی چیست:

اثرات منفی هنذفری و ایرپاد بر گوش

1. آسیب به سلول های شنوایی و کم شنوایی (NIHL)

سلول های شنوایی در داخل حلزون گوش ما قرار دارند و نسبت به صداهای بلند بسیار حساس هستند. در صورتی که صدا خیلی بلند باشد تعدادی از این سلول ها از بین می روند و هیچوقت ترمیم نمی شوند. در صورتی که گوش دادن به موزیک با صدای بلند تداوم پیدا کند تعداد سلول های شنوایی آسیب دیده بیشتر و بیشتر می شوند و شخص کم کم احساس کم شنوایی می کند. قابل ذکر است که هیچ درمان یا جراحی برای بازگرداندن این سلول ها وجود ندارد و فقط خرید سمعک می تواند شنوایی را بازگرداند. به این نوع کم شنوایی که بر اثر صدای بلند ایجاد می شود NIHL گفته می شود.

2. وزوز گوش

دومین اثر منفی گوش دادن به موزیک با صدای بلند ایجاد وزوز یا سوت گوش است. بعد از اینکه سلول های شنوایی آسیب دیدند، وزوز گوش ایجاد می شود. وقتی سلول های شنوایی آسیب می بینند ورودی صدا به مغز کم می شود و به همین دلیل مغز فرمان افزایش فعالیت را برای سایر رشته های عصبی صادر می کند. این فعالیت زیاد رشته های عصبی سالم باعث می شود که انسان حتی در محیط ساکت هم یک صدا را در گوش احساس کند. وزوز گوش که بر اثر آسیب سلول شنوایی ایجاد می شود، درمان دارویی ندارد و فقط سمعک می تواند آن را از بین ببرد.

3. بیش شنوایی یا حساسیت به صدای بلند (Hyperacusis)

بعضی از افراد به دلیل استفاده از هندزفری هایی که موزیک را با صدای تیز پخش می کنند، دچار هایپراکوزیس یا بیش شنوایی می شوند. این افراد به شدت به صداهای بلند حساس می شوند و ترجیح می دهند که بیشتر وقت خود را در محیط های ساکت و به دور از سر و صدا بگذرانند. این اختلال درمان دارویی دارد و درمان آن به صورت روانشناختی و گوش ندادن به موزیک با صدای بلند است.

4. پارگی پرده گوش

گاها صداهای بلند موزیک باعث می شوند که پرده گوش پاره شود. مخصوصا کسانی که با موزیک های راک در ارتباط هستند و از اسیپکر های بسیار قوی استفاده می کنند. پارگی پرده گوش که بر اثر موزیک ایجاد می شود معمولا شدید نیست و به مرور زمان خود به خود ترمیم می شود. در معدود موارد اندازه آن به قدری بزرگ است که برای ترمیم آن نیاز به جراحی است.

5. ترشح بیش از حد جرم گوش

به دلیل فشاری که هندزفری بر غده های ترشح کننده جرم گوش وارد می کنند، جرم گوش زیاد می شود و باعث کم شنوایی موقت می شود. به همین دلیل لازم است که برای تمیز کردن گوش به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کرد. هدفن باعث ترشح جرم گوش نمی شود چرا که فضای داخل گوش فشار وارد نمی کند.

6. عفونت گوش

از دیگر خطرات هندزفری و هدفن برای گوش ایجاد عفونت است. هندزفری آلوده ممکن است باعث انتقال باکتری یا قارچ از سطوح آلوده به داخل گوش و پوست شود و به همین دلیل به مرور زمان گوش قرمز،متورم و عفونی می شود. برای درمان این نوع عفونت باید به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کرد.

راه های پیشگیری از عوارض هندزفری

1. ولوم موزیک را کم کنید

شدت موزیک نباید زیاد باشد و در صورتی که با صدای بلند به موزیک گوش می دهید مدت زمان استفاده از آن را باید کاهش دید.

2) تمیز کردن هندزفری

همواره ایرپاد، هدفن یا هندزفری خود را تمیز کنید تا مانع از انتقال عوامل بیماری زا به گوش خود شوید.

برای گوش و شنوایی هدفن بهتر است یا هندزفری؟

برای سلامت گوش و شنوایی قطعا هدفن گزینه بهتری است به دلیل اینکه فاصله خروجی صدا تا پرده گوش بیشتر از هندزفری است. علاوه بر این هدفن با بخش های داخلی مجرای گوش تماسی ندارد و به همین دلیل احتمال عفونت مجرا و ترشح زیاد جرم کمتر است.

چگونه به موزیک گوش بدهیم و دچار کم شنوایی نشویم؟

سازمان جهانی بهداشت برای حفاظت از شنوایی حین گوش دادن به آهنگ تعیین کرده است:

شدت صدای 85 دسیبل به مدت 8 ساعت. به این معنی که اگر شما صدای موزیک خود را بر روی 85 دسیبل قرار دهید و به مدت 8 ساعت به آن گوش دهید گوش شما دچارآسیب نمی شود. اما اگر شدت صدای موزیک را به میزان 3 دسیبل افزایش دهید زمان استفاده از آن نصف می شود. یعنی شما بهتر است که فقط 4 ساعت به موزیک گوش بدهید.

معمولا وقتی حین گوش دادن به موزیک وارد خیابان می شویم صدای موزیک را زیاد می کنیم تا اثر نویز محیط را کاهش دهد. این امر باعث بروز کم شنوایی در بلند مدت می شود. در سال های اخیر هدفن ها و گوشی هایی تولید شده اند که می توانند اثر نویز محیط را حذف کنند و به این ترتیب شخص لازم نیست که در خیابان صدای موزیک را زیاد کند و در نتیجه به گوش فشار کمتری وارد می شود.

هدفن ها و هندزفری ها که برای محافظت از گوش و شنوایی طراحی شده اند

• هدفون بلوتوث سونی WH-1000XM4

هدفن سونی بهترین گوشی ها را برای حفاظت از شنوایی تولید می کند. این هدفن دارای چندین میکروفن و نویز کنسلر است که باعث می شود .

• هدفن وایرلسAnker Soundcore Space Q45

هدفن وایرلس آنکر از طریق تولید نوسان معکوس نویز محیط را حذف می کند و باعث می شود تا صدای موزیک به طور خالص وارد گوش شود.

چگونه بفهمیم که صدای موزیک روی 85 دسیبل قرار دارد؟

معمولا این شدت در گوشی های همراه تعریف شده و حین بلند کردن صدای موزیک اخطار آسیب به شنوایی نمایش داده می شود. البته در بعضی از گوشی ها این اخطار بر روی شدت های 65 و 75 تعریف شده است که اعدادی محافظه کارانه تر هستند.اپلکیشن هایی نیز وجود دارند که صدای موزیک را می توانند اندازه بگیرند:

اپلکیشن Decibel X

اپلکیشن Sound Meter by Smart Tools

اپلکیشن های محافظ شنوایی شما در مقابل صدای بلند موزیک 

اندروید:

با اپلکیشن Volume Limiter Apps  می توان یک شدت برای ولوم موزیک تعریف کرده و در صورت عبور از آن، گوشی موبایل به صورت هوشمند مانع از افزایش آن شود.

آیفون:

گوشی های هوشمند آیفون خود دارای برنامه محافظت از شنوایی در برابر صدای بلند موزیک هستند. برا اینکار لازم است که فرآیند زیر طی شود:

Settings > Sounds & Haptics > Headphone Safety

سمعک‌های جدید، بهترین هندزفری ها برای کم شنوایان

با پیشرفت تکنولوژی طی سال های اخیر دیگر کم شنوایان نباید نگران خرید هندزفری مناسب خود باشند چرا که سمعک های جدید قابلیت اتصال به موبایل و تبدیل شدن به هندزفری را دارند. سمعک های وایرلسی که قابلیت تبدیل شدن به هندزفری را دارند:

• فوناک لومیتی یا فوناک انفنیو
• سیگنیا آی ایکس
• اتیکن انتنت
• رکستون ریچ
• یونیترون ویوانت
• ویدکس آلور

جمع بندی

برای اینکه به موزیک گوش بدهید و دچار کم شنوایی نشوید بهتر است که به موارد زیر دقت کنید:

• ولوم زیاد نباشد و در صورت زیاد کردن ولم باید مدت زمان گوش دادن به موزیک را کاهش دهید. قانون استاندارد محافظت از شنوایی در برابر صداهای بلند 85 دسیبل به مدت 8 ساعت است و در صورت زیاد شدن شدت صدا به ازای هر 3 دسیبل زمان گوش دادن به آهنگ باید نصف شود.
• بهتر است که بجای هندزفری از هدفن استفاده شود چرا که ضرر کمتری دارد.
• افراد کم شنوا می توانند از سمعک های وایرلس داخل گوشی و پشت گوشی استفاده کنند که هم شنوایی را تقویت می کند و هم موزیک در داخل گوش آن ها پخش می شود.